こんにちは、こんばんは、おはようございます。
「新瑞橋イオン」から徒歩5分のダイエット&ボディメイク専門パーソナルトレーニングジム
「カロリートレードミズホ」 パーソナルトレーナーの長谷川 大竜（はせがわ たつる）です。
家でも楽しくトレーニングをしよう！！筋トレ器具ベスト3！！
皆さんはジム以外で家でトレーニングを行っていますか？
今回は、筋トレ器具をご紹介しますが、筋トレ器具には高いものから安いものまで様々な種類があります。
そこで私が現在も使用しており、とても良いと思う筋トレ器具ベスト3をご紹介します。
今回ご紹介する家で使える筋トレ器具ベスト3は、比較的に皆さんがお気軽に試すことができる価格帯や種類になります。
・おすすめ筋トレ器具第3位！
おすすめする筋トレ器具第3位は「プッシュアップバー」です。
「プッシュアップバー」を使用して主に鍛えることができる部位は、「胸筋」、「背中」、「上腕筋」になります。
男性の方で上半身を強化したい方へとてもおすすめです。尚、「スーツをカッコ良く着たい」、「自信を付けたい」方へもおすすめです。
値段としましては約1500円〜2000円ほどでご購入することができます。
・おすすめ筋トレ器具第2位！
おすすめする筋トレ器具第3位は「腹筋ローラー」です。
「腹筋ローラー」を使用して主に鍛えることができる部位は、「腹筋」、「背筋」、「体幹」になります。
腹筋は男性、女性問わず「腹筋を割りたい」、「お腹のお肉をなくしたい」、「自信をもって海に行きたい」などにとてもおすすめです。
「腹筋ローラー」はいきなり使いこなすのは難しいと思いますので、自重の足上げ腹筋やプランクなどの腹筋を行った最後に行うとお腹に力が入れやすいので良いかと思います。
値段としましては「プッシュアップバー」と同じく約1500円〜2000円ほどでご購入することができます。
・おすすめ筋トレ器具第1位！
おすすめする筋トレ器具第1位は「ゴムバント」です。
「ゴムバント」を使用して主に鍛えることができる部位は、下半身の「臀筋」、「ハムストリング」、「大腿四頭筋」になります。
中には上半身も鍛える「ゴムバント」もありますので、一緒にやってみても良いかもしれません。
「ゴムバント」は下半身をメインにトレーニングをすることができるので、下半身を気にされている女性の方へとてもおすすめです。
値段としましては強度によって異なりますが、
約1000円〜2000円ほどでご購入することができます。
以上がおすすめする筋トレ器具ベスト3になります。
やはり、トレーニング器具がなければどういったトレーニングを行えば良いか分からないかと思いますので、まずはしっかりとトレーニングができる環境の準備して、習慣化できるよう楽しくトレーニングをしていきましょう！！
最後までご覧頂きありがとうございました！
以上、「 CALORIE TRADE MIZUHO」がお送りしました。
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長谷川 大竜
はせがわ たつる
名古屋市瑞穂区のパーソナルトレーニングジム顧客満足度アンケートぶっちぎりの1位を獲得。Google社の口コミにおいても1位を獲得
