家でも楽しくトレーニングをしよう！！筋トレ器具ベスト3！！
執筆者：祖父江誠
職業：パーソナルトレーナー
保有資格：CTJ＝CPT（カロリートレードジャパン認定資格）
経歴：2022年3月、名古屋市瑞穂区にパーソナルトレーニングジム
CALORIE TRADE JAPAN 瑞穂区店を出店。
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皆さんはジム以外で家でトレーニングを行っていますか？
今回は、筋トレ器具をご紹介しますが、筋トレ器具には高いものから安いものまで様々な種類があります。
そこで私が現在も使用しており、とても良いと思う筋トレ器具ベスト3をご紹介します。
今回ご紹介する家で使える筋トレ器具ベスト3は、比較的に皆さんがお気軽に試すことができる価格帯や種類になります。
・おすすめ筋トレ器具第3位！
おすすめする筋トレ器具第3位は「プッシュアップバー」です。
「プッシュアップバー」を使用して主に鍛えることができる部位は、「胸筋」、「背中」、「上腕筋」になります。
男性の方で上半身を強化したい方へとてもおすすめです。尚、「スーツをカッコ良く着たい」、「自信を付けたい」方へもおすすめです。
値段としましては約1500円〜2000円ほどでご購入することができます。
・おすすめ筋トレ器具第2位！
おすすめする筋トレ器具第3位は「腹筋ローラー」です。
「腹筋ローラー」を使用して主に鍛えることができる部位は、「腹筋」、「背筋」、「体幹」になります。
腹筋は男性、女性問わず「腹筋を割りたい」、「お腹のお肉をなくしたい」、「自信をもって海に行きたい」などにとてもおすすめです。
「腹筋ローラー」はいきなり使いこなすのは難しいと思いますので、自重の足上げ腹筋やプランクなどの腹筋を行った最後に行うとお腹に力が入れやすいので良いかと思います。
値段としましては「プッシュアップバー」と同じく約1500円〜2000円ほどでご購入することができます。
・おすすめ筋トレ器具第1位！
おすすめする筋トレ器具第1位は「ゴムバント」です。
「ゴムバント」を使用して主に鍛えることができる部位は、下半身の「臀筋」、「ハムストリング」、「大腿四頭筋」になります。
中には上半身も鍛える「ゴムバント」もありますので、一緒にやってみても良いかもしれません。
「ゴムバント」は下半身をメインにトレーニングをすることができるので、下半身を気にされている女性の方へとてもおすすめです。
値段としましては強度によって異なりますが、
約1000円〜2000円ほどでご購入することができます。
以上がおすすめする筋トレ器具ベスト3になります。
やはり、トレーニング器具がなければどういったトレーニングを行えば良いか分からないかと思いますので、まずはしっかりとトレーニングができる環境の準備して、習慣化できるよう楽しくトレーニングをしていきましょう！！
以上瑞穂区のパーソナルトレーニングジム「CALORIE TRADE JAPAN 瑞穂区店」がお送りさせて頂きました。
最後に・・・
現在、瑞穂区のパーソナルトレーニングジムであるCALORIE TRADE JAPAN 瑞穂区店では、無料カウンセリングと体験トレーニングを実施しております。
今現在、自身の身体についての内容でコンプレックスがあり、誰か専門の方に相談したいという方は是非、お問い合わせ下さい。
体験トレーニングにつきましてもCALORIE TRADE JAPAN 瑞穂区店は完全個室でのマンツーマントレーニングになりますので、
外部からの人目を気にすること無く安心してトレーニングに取り組むことができます。
結婚式等がありダイエットについて必ず結果を出したい・今の自分を変えたいと、お考えの方は勿論、
軽い気持ちで適度な運動習慣をつけて運動不足解消、肥満予防をしたい方まで幅広く対応いたしますので、是非一度ご相談下さい。
無料カウンセリングと体験トレーニングで生活習慣や運動レベルなどを判断させて頂き、お客様の問題解決に最適な案を提案させて頂きます。
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