【ファミリーマート ダイエット】「国産果実のフルーツミックス」ダイエットレビュー！カロリー・栄養成分表示、効果的な摂取タイミングまで徹底レビュー！
執筆者：祖父江誠
職業：パーソナルトレーナー
保有資格：CTJ＝CPT（カロリートレードジャパン認定資格）
経歴：2022年3月、名古屋市瑞穂区にパーソナルトレーニングジム
CALORIE TRADE JAPAN 瑞穂区店を出店。
さらに詳しい経歴はコチラ
お疲れ様です！
瑞穂区のパーソナルトレーニングジム「CALORIE TRADE JAPAN 瑞穂区店」です。
今回は「ファミリーマート」の商品から「国産果実のフルーツミックス」をダイエットレビューさせて頂きます。
食べ物が多いこのレビューですが今回は飲み物をレビューさせていただきます。
是非最後まで見て、参考にしてください。
商品概要
| 商品名 | 「国産果実のフルーツミックス」 |
| 値段 | 税込138円 |
| カロリー(kcal) | 90kcal |
| たんぱく質 | 1.5g |
| 脂質 | 0g |
| 炭水化物 | 21.5g |
| 内容量 | 500ml |
| オススメ度 | ☆☆☆ |
今回は「国産果実のフルーツミックス」というジュースの紹介です。
一般的にはダイエット中にジュース等の清涼飲料水は好ましくないですが、
その好ましくない中でも比較的内容の悪くない商品として今回は紹介いたします。
ダイエット中にどうしてもジュースが飲みたくなった場合などにご利用下さい。
下記で詳細なポイントを説明していきますので、以下もご参考にして下さい。
ダイエットに有効なポイント
この「国産果実のフルーツミックス」で推薦したいポイントは
・脂質量0で、カロリーが100kcal以下
この部分です。
以下で詳細を説明していきます。
脂質量0で、カロリーが100kcal以下
栄養成分表示を見て頂くとわかりますが、こちらの脂質量は0gです。
この脂質量が今回この「国産果実のフルーツミックス」をダイエット中でも推薦する理由です。
脂質は3大栄養素(炭水化物・脂質・たんぱく質)の中で一番エネルギー量が高いです。
たんぱく質・炭水化物は4kcalに対して、脂質は9kcalと倍以上のエネルギー量があります。
ですので脂質量が少ないという事は、比較的エネルギー量が少ない製品という事になります。
そしてこの商品はジュース類の中でも脂質量が無いのでジュースの中ではエネルギー量が少なくダイエット中でも摂取が可能な商品という事で今回推薦させていただいております。
実際に栄養成分表示を見て頂くと分かりますようにカロリー量も、一本単位で見ても100kcal以下とかなり低カロリーです。
効果的なタイミング
この「国産果実のフルーツミックス」のオススメタイミングは「間食」、「甘めのジュースが飲みたくなった時」になります。
もちろん飲み過ぎはカロリー過多になってしまうので、お勧めできませんがいっときの代用品として十分にお勧めできます！
またトレーニング後のエネルギー補給としてプロテインと一緒に摂取するのもお勧めです。
まとめ
今回のレビューは以上になります。
紹介した「国産果実のフルーツミックス」は大きくは取り上げなかったですが、
味もスッキリしていて非常に良いテイストですのでお近くのファミリーマートで探してみて下さい。
最後までご覧頂きましてありがとうございます。
以上瑞穂区のパーソナルトレーニングジム「CALORIE TRADE JAPAN 瑞穂区店」がお送りさせて頂きました。
最後に・・・
現在、瑞穂区のパーソナルトレーニングジムであるCALORIE TRADE JAPAN 瑞穂区店では、無料カウンセリングと体験トレーニングを実施しております。
今現在、自身の身体についての内容でコンプレックスがあり、誰か専門の方に相談したいという方は是非、お問い合わせ下さい。
体験トレーニングにつきましてもCALORIE TRADE JAPAN 瑞穂区店は完全個室でのマンツーマントレーニングになりますので、
外部からの人目を気にすること無く安心してトレーニングに取り組むことができます。
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軽い気持ちで適度な運動習慣をつけて運動不足解消、肥満予防をしたい方まで幅広く対応いたしますので、是非一度ご相談下さい。
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