【ファミリーマート ダイエット】「炙りいかそうめん」ダイエットレビュー！カロリー・栄養成分表示、ダイエットにオススメなポイント、効果的なタイミングまで徹底レビュー！
執筆者：祖父江誠
職業：パーソナルトレーナー
保有資格：CTJ＝CPT（カロリートレードジャパン認定資格）
経歴：2022年3月、名古屋市瑞穂区にパーソナルトレーニングジム
CALORIE TRADE JAPAN 瑞穂区店を出店。
さらに詳しい経歴はコチラ
こんにちは！
瑞穂区のパーソナルトレーニングジム「CALORIE TRADE JAPAN 瑞穂区店」です。
本日は「ファミリーマート」の商品をダイエットレビューさせて頂きます。
今回は「炙りいかそうめん」をレビューさせていただきました。
僕自身もよく利用する商品ですので非常に楽しみです。
是非、最後までご覧になって参考にしてください！
商品概要
| 商品名 | 「セブンプレミアム プレーンヨーグルト」 |
| 値段 | 税込138円 |
| カロリー(kcal) | 56kcal |
| たんぱく質 | 8.9g |
| 脂質 | 0.3g |
| 炭水化物 | 4.5g |
| 内容量 | 18g |
| オススメ度 | ☆☆☆ |
今回はファミリーマートの商品の中から「炙りいかそうめん」をダイエットレビューさせていただきます。
今回紹介する商品に限らず乾物系にはダイエットに有効な商品が結構隠れております。
本日は乾物系の中でも代表的な「いかそうめん」をご紹介いたしますが、是非お近くにコンビニ等で乾物系の商品からダイエットに有効な商品を探してみてください。
それでは以下でレビューを行なっていきます。
ダイエットに有効なポイント
この「炙りいかそうめん」がダイエットに優れている点は
・低いカロリー量と高いたんぱく質含有量
・保存が効き、常備や持参がしやすい
の2点です。
以下で詳細を説明していきます。
低いカロリー量と高いたんぱく質含有量
上記の栄養表示を見て頂くと分かるとおり非常にカロリー量が低く、
かつ、たんぱく質量が高めです。
元々の内容量が少ないためにたんぱく質量は10g以下で多少筋肉量の向上を目的とする上では物足りない量ですが、間食として摂取する分では十分なたんぱく質含有量です。
保存が効き、常備や持参がしやすい
乾物ですので保存等に冷蔵庫等が必要なく、非常にストックや持ち運びがしやすいです。
この汎用性はダイエット等で生活習慣に組み込む上で非常に役に立ちます。
効果的なタイミング
先ほどの章でも先述いたしましたが、この「炙りいかそうめん」は「間食」での摂取が一番適しております。
理由としてはたんぱく質量的にそこまで多い量ではない為、間食等で空腹感を補いつつタンパク質を摂取して筋肉量の維持に務める使い方が一番効率的であるからです。
逆にメインの食事をこの「炙りいかそうめん」にすると、たんぱく質量が足りなくなるので他で補う必要があります。
たんぱく質量から見て間食での摂取が一番適していると言えるでしょう
まとめ
今回のレビューは以上になります。
紹介した「炙りいかそうめん」は私自身もよく利用する商品ですので、
今回の内容で興味を持った方は是非お近くのコンビニでお買い求め下さい。
最後までご覧頂きましてありがとうございます。
以上瑞穂区のパーソナルトレーニングジム「CALORIE TRADE JAPAN 瑞穂区店」がお送りさせて頂きました。
最後に・・・
現在、瑞穂区のパーソナルトレーニングジムであるCALORIE TRADE JAPAN 瑞穂区店では、無料カウンセリングと体験トレーニングを実施しております。
今現在、自身の身体についての内容でコンプレックスがあり、誰か専門の方に相談したいという方は是非、お問い合わせ下さい。
体験トレーニングにつきましてもCALORIE TRADE JAPAN 瑞穂区店は完全個室でのマンツーマントレーニングになりますので、
外部からの人目を気にすること無く安心してトレーニングに取り組むことができます。
結婚式等がありダイエットについて必ず結果を出したい・今の自分を変えたいと、お考えの方は勿論、
軽い気持ちで適度な運動習慣をつけて運動不足解消、肥満予防をしたい方まで幅広く対応いたしますので、是非一度ご相談下さい。
無料カウンセリングと体験トレーニングで生活習慣や運動レベルなどを判断させて頂き、お客様の問題解決に最適な案を提案させて頂きます。
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