ダイエットと節約の関係
執筆者：祖父江誠
職業：パーソナルトレーナー
保有資格：CTJ＝CPT（カロリートレードジャパン認定資格）
経歴：2022年3月、名古屋市瑞穂区にパーソナルトレーニングジム
CALORIE TRADE JAPAN 瑞穂区店を出店。
さらに詳しい経歴はコチラ
本日はダイエットと節約の関係について説明させていただきたいと思います。
先日当店のお客様でダイエットをする中で講座の預金残高が予想より増えていたと嬉しい報告を受けました。
それを受け先述の通り本日のコラムは「ダイエットと節約の関係」について執筆させて頂きたいと思います。
ご興味ある方は是非ご覧下さい。
ダイエットは節約につながる？
結論としてダイエットは節約につながるのでしょうか？
答えは繋がります。
何故ならダイエットは食事量と食事内容を調整することです。
その為、食事量が減る事で食事にかかる費用は少なくなり、栄養を調整する為に自炊を行うことが多くなります。
例えばコンビニ等で気の赴くままに食品を購入すると1000円はかるく超えてしまいますが、自炊をメインにすると1000円あれば2.3日分の野菜や肉・魚を購入することができます。
コンビニに払っているお金の価値は「利便性」です。
自炊や保存の手間をコンビニ店舗が負う代わりに、我々消費者は購入の際に付加料金として定価を支払っております。
それをダイエットによって自炊や保存について当事者が行うので、自然と上記の付加料金が削れて食品の原価に近い料金での購入になります。
それによってダイエットをする事は節約につながると推測されます。
ダイエットをすることによる節約効果
ダイエットには様々な節約効果があります。
下記ではそれを具体的に説明していきたいと思います。
自炊による外食の減少
先述しましたが外食が減り自炊が多くなる事で食費が大幅に削減されます。
これがダイエットに伴う節約において一番割合が大きいです。
精神状態の安定による浪費の防止
ダイエットは食事・運動・睡眠を改善する事が大事です。
この3要素を改善することによって確実に精神状態が安定します。
精神状態が安定することによって、ストレス発散のための衝動買いを抑えることが出来て出費の削減に繋がります。
健康状態の良好による医療費の削減
最後は少し長期的な話ですが、ダイエットによって生活習慣(食事・運動・睡眠)を良好な状態にすることが出来ます。
それにより健康状態が安定して病院に通院する機会が減り、間接的に医療費の削減になります。
まとめ
本日の内容は以上になります。
ダイエットは特別なことはなく、乱れた生活習慣を正常に戻す事が要点です。
そして生活習慣が正常になると生活収支も正常になります。
程度にもよりますが、無理ない範囲で継続的にダイエット、生活習慣の改善を行うことは非常にお勧め出来ます。
どんな形でも良いので是非自身の生活習慣を見直す機会を作ってみてください笑
最後に・・・
現在、瑞穂区のパーソナルトレーニングジムであるCALORIE TRADE JAPAN 瑞穂区店では、無料カウンセリングと体験トレーニングを実施しております。
今現在、自身の身体についての内容でコンプレックスがあり、誰か専門の方に相談したいという方は是非、お問い合わせ下さい。
体験トレーニングにつきましてもCALORIE TRADE JAPAN 瑞穂区店は完全個室でのマンツーマントレーニングになりますので、
外部からの人目を気にすること無く安心してトレーニングに取り組むことができます。
結婚式等がありダイエットについて必ず結果を出したい・今の自分を変えたいと、お考えの方は勿論、
軽い気持ちで適度な運動習慣をつけて運動不足解消、肥満予防をしたい方まで幅広く対応いたしますので、是非一度ご相談下さい。
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