マシンピラティスの服装ってどうすれば良いの？
執筆者：祖父江誠
職業：ピラティストレーナー
保有資格：PHI ピラティス インストラクター
経歴：2022年3月、名古屋市瑞穂区の新瑞橋駅にピラティススタジオ「CALORIE TRADE JAPAN PILATES 瑞穂区店」を出店。
ピラティススタジオについて詳しくはコチラ
お世話になっております。
新瑞橋駅から徒歩1分の所にある「ダイエット特化型ピラティススタジオ CTJP 瑞穂区店」です。
本日は先日入会を頂いたお客様から「運動中の服装ってどうすれば良いですか？」というご質問を頂きました。
確かに運動内容もなじみがなく、特に服装についてはわかりにくい部分もあるかと思いましたので、
今回のコラムは告知の意味も含めて「マシンピラティスの服装ってどうすれば良いの？」というテーマで執筆させて頂きたいと思います。
マシンピラティスの服装ってどうすれば良いの？
スポーツウェアやヨガウェアは不要！？
一般的なマシンピラティスを行う際の運動はヨガウェアなどの身体のラインに沿ったウェアを着用し、素足orスポーツソックスを着用することが推奨されております。
ピラティスは身体の動きや角度が大切になるため、それらを観察できる様にある程度身体にフィットした服装を着用します。
ですがあくまで上級者の話であり、身体にフィットした服装を着ないとマシンピラティスが出来ないというわけではありません。
ある程度ルーズな、一般的なスポーツウェアでも全く問題はありません。
具体例で当店では学生時代の服装でセッションを行っている方もいらっしゃいます。
素足かソックス、シューズは禁止？
服装より大事なのが「足元」です。
ピラティスやヨガなどの運動は「素足」で行われている印象がありますが、これは正しいです。
先述した様にピラティスは身体の動きや角度が大切になり、これは「足裏」でも同様のことが言えます。
もっと言えば「足裏」は身体の中で唯一地面に触れている部分であり、ピラティスなどで身体の機能改善を図る上で非常に大切な部位となります。
そのためランニングシューズを着用してしまうと、足裏が分厚いクッションで隠れてしまいます。
ですので「素足」か「普通の靴下・専用のスポーツソックス」がおすすめです。
マシンピラティスのおすすめの服装
私服でも全然OK！
個人的におすすめするマシンピラティスの服装について説明していきます。
結論「一般的な私服」で大丈夫です笑
マシンピラティスは一般的に周知される「ウェイトトレーニング」より運動強度が低いです。
そのため大かがりな服装は必要ないかと思います。
ただ身体の可動域を制限してしまう程の服装や金具付きの服装、おしゃれ服でなければ基本なんでも大丈夫です。
ですが服装にこだわることはセッションのモチベーションを高める事につながるのでお気に入りの服装があればそれが一番の正解だと思います。
本日は短めですが以上になります。
最後までご覧頂き有難うございました。
最後に・・・
新瑞橋駅から徒歩1分。「ダイエット特化型ピラティススタジオ CTJP 瑞穂区店」では、無料カウンセリングと体験セッションを募集しております。
ダイエットや姿勢改善、その他お身体のお悩みがある方は下記お問い合わせフォームからご相談下さい！
今現在、自身の身体についての内容でコンプレックスがあり、誰か専門の方に相談したいという方は是非、お問い合わせ下さい。
体験セッションにつきましても、当店は完全個室でのマンツーマントレーニングになりますので、外部からの人目を気にすること無く安心してトレーニングに取り組むことができます。
結婚式等がありダイエットについて必ず結果を出したい・今の自分を変えたいと、お考えの方は勿論、
軽い気持ちで適度な運動習慣をつけて運動不足解消、肥満予防をしたい方まで幅広く対応いたしますので、是非一度ご相談下さい。
無料カウンセリングと体験レッスンで生活習慣や運動レベルなどを判断させて頂き、お客様の問題解決に最適な案を提案させて頂きます。
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